Rahasia 10 Makanan untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Tips Diet Sehat Mengatasi Hipertensi

Baca Juga: Lengkuas: Rimpang Berkhasiat untuk Kesehatan, Dokter ini Ungkap Manfaatnya

4. Yogurt: Sumber Kalsium Rendah Lemak untuk Kesehatan Jantung

Yogurt rendah lemak adalah pilihan yang bagus sebagai sumber kalsium yang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.

5. Wortel: Antiinflamasi Alami untuk Kesehatan Pembuluh Darah

Kandungan senyawa fenolik dalam wortel membantu mengurangi peradangan dan menjaga elastisitas pembuluh darah.

6. Bawang Putih: Antibiotik Alami untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Allicin dalam bawang putih membantu mengurangi risiko peradangan dan melancarkan aliran darah.

7. Kentang: Karbohidrat Sehat dengan Kandungan Mineral yang Tinggi

Kentang mengandung magnesium, kalium, dan serat tinggi yang baik untuk menjaga tekanan darah.

Baca Juga: Memahami Konsep Asuransi Jiwa: Motivator Ini Ungkap Makna Mengasuransikan Jiwa