Network
PR TANGERANG KOTA - Stres hidup adalah sebuah tantangan yang seringkali mengiringi perubahan-perubahan di sekitar kita. Dari urusan pekerjaan hingga persoalan di rumah atau di sekolah, segala hal bisa menjadi pemicu stres yang berpotensi mengganggu pikiran dan tubuh kita. Anak-anak pun tidak luput dari dampak stres ini.
Tidak hanya mengganggu produktivitas kerja, stres juga berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. Salah satu gangguan kesehatan yang seringkali terjadi akibat stres adalah Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).
Menurut informasi yang diambil dari pengamatan Dr. Andri, seorang ahli kesehatan jiwa yang aktif di platform TikTok dengan akun @psikosomatikaandri, kecemasan seringkali muncul sebagai akibat dari gangguan lambung yang tidak kunjung membaik. Hal ini menunjukkan bahwa gejala lambung tidak selalu berasal dari masalah fisik semata.
"Bagi mereka yang mengalami gejala lambung kronis yang menyebabkan kecemasan berlebihan, kemungkinan ada keterkaitan antara kedua gejala tersebut. Meskipun salah satu menjadi pemicu utama, namun keduanya saling mempengaruhi," ungkapnya.
Untuk mengatasi kondisi ini, Dr. Andri memberikan beberapa tips pengobatan yang fokus pada mengatasi gangguan lambung akibat kecemasan secara tepat.
"Langkah pertama adalah mengelola masalah lambung dengan baik agar terapi yang diberikan dapat memberikan hasil yang optimal. Namun, jika gejala tidak kunjung membaik, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis jiwa guna mendapatkan penanganan yang lebih komprehensif, terutama jika kecemasan menjadi dominan dalam keadaan tersebut," paparnya.
Baca Juga: Mengapa Generasi Muda Rentan Terhadap Gangguan Kesehatan Mental? Simak Penjelasannya!
Cara Ampuh Mengatasi Asam Lambung Naik dan Gejala GERD
Asam lambung naik adalah masalah yang sering dialami oleh banyak orang, terutama bagi yang menderita GERD. Gejalanya seperti mual, muntah, dan nyeri ulu hati bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah ini.
Jadi, bagaimana sebenarnya cara mengatasi asam lambung naik? Berikut uraianya yang dikutip dari alodokter.com:
1. Hindari Makanan Pemicu
Mulailah dengan menghindari makanan dan minuman yang bisa memicu naiknya asam lambung, seperti kopi, makanan pedas, berlemak, atau yang memiliki rasa asam. Ini penting terutama saat gejala GERD sedang kambuh.
2. Ubah Kebiasaan Makan
Berhentilah makan terlalu cepat atau dalam porsi besar. Setelah makan, hindari langsung berbaring atau tidur. Kebiasaan ini bisa membuat asam lambung naik dengan lebih mudah.
3. Teknik Sederhana yang Membantu
Ada beberapa langkah sederhana yang bisa Anda coba saat gejala asam lambung naik muncul:
- Longgarkan celana yang ketat untuk mengurangi tekanan pada perut.
- Berdiri atau duduk tegak saat gejala muncul untuk mengurangi tekanan pada kerongkongan.
- Saat tidur, posisikan kepala lebih tinggi dari badan atau tidur menghadap ke kiri, yang dapat membantu meredakan keluhan asam lambung naik.
4. Minuman dan Makanan Penolong
Beberapa minuman seperti teh chamomile, air jahe, atau air kelapa dapat membantu meredakan asam lambung naik. Konsumsi juga sayur-sayuran seperti bayam, brokoli, atau buah-buahan seperti semangka dan pisang yang dapat membantu mengatasi gejala ini.
5. Tips Alami Lainnya
Mengunyah permen karet juga bisa membantu secara alami mengurangi gejala akibat asam lambung naik. Namun, jika gejala terus berlanjut, obat-obatan antasida yang dijual bebas bisa menjadi pilihan.
Baca Juga: Rahasia Tersembunyi Manfaat Serai untuk Kesehatan
Jangan Abaikan Gejala
Asam lambung naik bukanlah masalah kecil. Jika gejalanya tidak kunjung membaik atau sering kambuh, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Penyakit ini bisa berujung pada komplikasi serius jika tidak ditangani dengan baik.
Jadi, jangan biarkan asam lambung naik mengganggu kualitas hidup Anda. Dengan langkah-langkah yang tepat, Anda bisa mengendalikan masalah ini dan menjalani hidup dengan lebih nyaman dan sehat.***
Ikuti WhatsApp Channel Pikiran Rakyat Tangerang Kota untuk pembaruan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.
